w domu

Soja dziś ostatni raz, kawa z mlekiem. Już kolejna była z normalnym. Dziś nie miałam za bardzo apetytu. Nic dziwnego, siedzę w domu od tygodnia (dziecko mi chorowało). Plus taki że w końcu mam posprzątane i uprasowane. Kukurydzę wyrzucam (z żalem, bo lubię). Ksylitol - używam raczej jako przyprawę. Nigdy nie maiłam ciągot do słodkiego. Za to [...]

AKTYWNOŚĆ: DNT (prócz 2x25 przysiadów z kijem) masa sprzątania i gotowania, a w domu byłam późno, ogólny niedoczas... SUPLE: ocet jabłkowy, omega3 PŁYNY: woda ok. 1l, herbata czarna 0,5l, inka 0,5l WARZYWA: pomidory, marchewka, brokuł, kalafior, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26ee96965a824992957b308878161f1a.png

Startujesz moim zdaniem z za wysokiego progu kalorii, możesz zawsze dodać z czasem. Mówisz że nigdy nie trzymałeś kcal, czyli nie wiemy jak to było w ciągu roku, prawdopodobnie tak jak moi koledzy. Bez śniadania w domu, w szkole bułka z makiem+princessa, w domu ziemniaki i kotlet, a na kolacje mleko i cheeriosy i wychodzi 1800/ ed.

[...] rosl. Od koksu trzymaj sie z dala. Wzmocnić mięśnie (najlepiej wszystkie) ? Trening silowy z ciezarami + aeroby. Jak i gdzie ćwiczyć ? (wolałbym ćwiczyć raczej w domu lub na powietrzu niż w siłowni) Silownia jest najlepsza. Jesli musisz cwiczyc w domu, to nie m ainnego wyjscia. Chodzi o to, zebys zorganizowal sobie takie miejsce [...]

[...] brać udziału w selekcji, chodzi oto że chcę związać swoją przyszłość z wojskiem. Trenuje 3x w tygodniu kicka, teraz jest cieplej to biegam z kumplem w lesie na trasie 10-12km, dodatkowo w domu wykonuje dużo pompek, brzuszków i podciągnięć na drążku. Czy to wystarczy żeby za rok móc startować do szkoły wojskowej a jak się nie uda to w selekcji??

[...] zapieprzać po górkach? mit, po co ci 2 weekendy na "S"? zaczyna się w poniedziałek, więc wyjedziesz w niedziele, a kończy się w sobote, więc najpóźniej w niedziele bedziesz w domu. bierzesz wolne od pon do sob i styknie. dobra, może umówmy sie konkretnie na sobote? kto, jak, gdzie... i jak to mawia Papa Kups "jaja do góry!!"

[...] na czeste chodzenie, idz raz w tygodniu na 1.5 h i cwicz plecy, ( przede wszystkim martwe ciagi, one wzmnacniaja najbardziej caly tolw), potem barki. Reszte mozesz zrobic w domu, dolozysz bieganie, plywanie i "blacha" Twoja. W watku jest gdzies rozpisany trening Navy Seals, wykonanie wg rozpiski spokojnie przygotuje, do selekcji. [...]

[...] jednego cwiczenia Musi byc cos na nogi, moznaby jakies wspinanie sie na jakis murek z obciazeniem(wysokosc w granicach 30-50cm), czy jakis bieg 10x10, tyle ze biegu w domu nikt raczej nie zrobi, wtedy odpada tez drazek, bo nie kazdy bedzie mial takowy gdzies na boisku. Z tym murkiem tez moze byc problem, moze przeskoki przez przeszkode [...]

owsiane mam ale wheya zadnego juz nie mam;( skonczył sie a kasy nie mam wogole zeby kupic jakiekolwiek suplementy.. nie przelewa sie w domu... Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-02-13 22:16:13

Właśnie wróciłem z 4 godzinnej jazdy na rowerze, w taką pogodę aż grzech siedzieć w domu :). A więc należy mi się coś dobrego :) hehe ...

wiesniak,orzechy,pomidor,ogorek co do masla orzechowego ja robie sam w domu miele ziemne.wloskie dolewam oliwy,daje slodzik,sol i wychodzi zayebiste jak ze sklepu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-24 18:05:15

jaki czit, normalny posiłek wielu polaków A ja cyca wg Twojego przepisu, jeszcze w domu na jedną porcję zostało. Rożka karmelowego zjadłem, mniam pierwszy lód tej wiosny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-12 13:10:50

[...] 1 caps 6-bromo po chwili jak opadnie piana 50g wpc + 700ml wody godzinę później 70g owsa + 30g wpc po godzinie 1tab tested burner + 1tab thermo stim po treningu 20g bcaa w domu 50g pwc + 700ml wody next 250 g cyca gotowanego 70g ryżu pomidor owoce banan + truskaweczki 1tab tested burner + 1tab thermo stim 250 g cyca gotowanego 70g ryżu pomidor [...]

Powiedzcie mi prosze jakie cwiczenia na nogi moge robivc jak mam tylko sztange??Bo ja cwicze w domu i nie mam dostepu do atlasu...

[...] przejazdem w stolicy,ale nie było czasu na spotkanie z Renkiem,bo byłem od północy do 6 rano.Potem jechałem przez Konin.Avica nie widziałemPotem miałem przesiadkę w Poznaniu,ale też czasu na spotkanie z Rafałem nie było.Teraz już jestem w domu.Patrzę za okno i po wizycie w górach i na Kilecczyźnie jest mi tutaj zdecydowanie za płasko na wizji

[...] rowery sa dla leszczy, prawdziwi sportowcy biegaja Przyjade kiedys po to bcaa po terminie bo mi sie konczy BCAA Tst. Btw juz wiecej nie wezme smaku grejfrutowego. No i rozpuszczalnosc bardzo slaba. Przed treningiem w domu to mieszam, pozniej przed treningiem w klubie jakies 20-30min przed treningiem znow mieszam i pije a tu i tak grudki plywaja

kupcie mi jak mnie nauczysz tak trzymać równowage na piłce swoją drogą, teraz jak ktoś będzie w dziale zakładał pytanie, czy może nauczyć sie bjj w domu, to można go do gotowego linka odsyłać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-05 20:39:33

Neith, no tak sobie musimy to tłumaczyć Ale gdybym miał wybór(z tego wynika, że nie miałem), to i tak wybrałbym zaoczne, bo wolę się uczyć w domu Co do barku, to współczuję Kiedy jakiś zabieg będziesz miała? Lady, ogólnie firma Scitec Nutrition (masz wpc, wpi, egg, soye i inne cuda). Półka cenowa średnia/jakościowo pierwsza klasa. Np 2kg izolatu - [...]

Bronka pochłonęły w/w w domu + zaliczeniowa praca graficzna + przeszło mi tornado w pracy po półkach (czyt. szefo wpadł i zrobił inwenturę), więc się bawię sprzątając Pilnujcie działu proszę

Czemu żałujesz? Ja np. nie lubię się uczyć w dzień, nic mi wtedy nie wchodzi i ciągle ktoś w domu czegoś ode mnie chce. Spokój zaczyna się koło 22 i to jest odpowiednia pora na zasiadanie przed książkami dla mnie, chociaż ostatni raz noc zarwałam na pierwszym roku studiów. Niemniej w liceum sen po 3 godziny dziennie to była dla mnie norma. Na [...]